[...] - toz to strasznie "napina" nasza slaba silna wole . pisze z wlasnego doswiadczenia. mnie pomaga wizualizacja siebie PO calym tym zrzucaniu, czyli normalnego kolesia, kaloryferem zamiast brzucha, przechadzajacego sie bez koszulki itp. . Radze sprobowac w chwilach kryzysu. pozdrowionka i wytrwalosci zycze - warto zmienic wszystko . y.
[...] i do tego 10dag szyneczki), w sumie darowałabym sobie taką porcję, ale stwierdziłam, że jogurcik może wyjść mi tylko na dobre, a szyneczka jest taka smaczna i pochłonęłam wszystko. Skituwbit ja też obiadek jem zazwyczaj 20:00-21:00 (po ćwiczonkach tak późno mi wychodzi), ale nie radzę ci rezygnować z niego, skoro tak późno jesz lunch. Mnie [...]
[...] grzecznie 1200kcal a następnego kupić sobie 30dag ciastek i wsunąć na jedno posiedzenie . Mam nadzieję, że Kopenhaga skurczy mi żołądek i zmniejszy łaknienie - na razie wszystko wskazuje, że jestem na dobrej drodze - dieta trzyma mnie w ryzach. A czytałaś tutaj na forum może o tym Citrosepcie? Ja jeszcze tego nie stosowałam, bo raczej jak [...]
Jogger, dzięki za linka w sprawie małej potliwości...ale to nie o mnie. Moja tarczyca jest zdrowa (robiłam wszystkie wyniki) i nigdy na nią nie chorowałam. Pijam 2-3 litry wody dziennie, a mimo wszystko się nie pocę.
Właśnie wczoraj wyszedłem ze szpitala po operacji wyrostka. KAŻDY MA NIEC INNE OBJAWY. U mnie wszystko wskazywało na grypę jedynie ból w dolnej cześci brzucha był podejrzany . Podczas ucisku bolało (po prawej stronie poniżej pępka) ale przy puszczaniu już nie! Ostrzegam nie ma co czekać. W ten sam dzień się jest od razu operowanym bo może być [...]
[...] jest ok,bo chudnę.boję się jutra...herbata+mięso+owoc...ciężko bedzię,ale jak przetrwam jutro to mam nadzieję że w ogóle dam radę!!nie czuję głodu ale jak widzę co moja rodzinka szamie to po prostu mam dosyć,ale wszystko to kwesti silnej woli!!pozdrawiam,i trzymajcie dietke!!!strzałka ps.Jogger jutro chyba baniak wody wypiję żeby wytrzymać
[...] czy ktos zaczał w tym samym dniu co ja? a moze ktos kto przeszedł juz przez te diete mógłby napisac cos o swoich wynikach? dla mnie osobiscie najgorsza meka w tej diecie jest szpinak, ale zamierzam trzymac sie jej rygorystycznie i wcinac wszystko co trzeba :) pozdrawiam gorąco i trzymam kciuki za wszystkich, bede z Wami cały czas przez te 13 dni
[...] mi podać nazwy tych całych wspomagaczy( kompletnie się na tym nie znam)?? jakie ćwiczenia będą najlepsze na spalanie tłuszczyku?? Może być rowerek?? A i czy sauna na to wszystko dobrze wpłynie??? proszę o odp. PS.Jogger jesteś świetny!!!! Odpowiadasz na pytania mimo ,że się powtarzają.Sorcia jeśli moje też ale nie mam siły przeczytać tego [...]
wow - Medit - dobre odpowiedzi na dobre pytania gruba1 - widze, ze mamy ten sam problem - jak tu upchnac to wszystko w zoladku? Ale to podobno dobry objaw. 3maj sie, a skoro zle sie czujesz, to moze pomysl o jakichs (dodatkowych) witaminkach. trzymam kciuki i pozdrawiam ps. jedzcie czerwone mieso, bo ono na dluuuugo zabija głód.
[...] można sobie z tym problemem poradzić? * niedocukrzenie. Te moje mroczki, drganie rąk to chyba brak cukru? Można kostkę albo cukierka? * mięsko. Dzisiaj i wczoraj jadłam gotowaną pierś z kurczaka. Następne to postaram się zjeść jednak wołowe ale też ugotować? To wszystko co mi przychodzi do głowy. Bardzo proszę o oświecenie i wsparcie! Buzia!
[...] posiłki z kopenhaskiej można rozpisać na więcej porcji np 2 X pół befsztyka i zieleniny...wieeeec..... po sesji się zastanowie na razie z powodu upałów i tak mi sie nie chce jesc Pozdr Kopenhaga jest swietną trampoliną do innych zmian ale najważniejsze jest zmienic sposób myslenia o jedzeniu i nawyków zywieniowych, wszystko zalezy od podejscia
Mnie powychodziły na początku pod barkiem z przodu i styłu!! Teraz wchodza juz na klatke, triceps i barki. O byciepsie nie wspomne cały pocharatany niedlugo przedramie pewnie mial w nich. ***ać to stosowanelem Fissan , kompiele w zimnej wodzie i kremy do ciela ,efekt taki ja bym wogule nie urzywal. To wszystko zależy od genetyki :(
[...] 3 dzień i juz maly sukces :) zaczynałam od wagi 71,2 a dziś rano 69.jestem w szoku tym bardziej że w kibelku byłam tylko w pierwszy dzien .... i stąd też moje pytanie: czy Wy tez macie taki zastuj (nie chodzi mi o siku)?.Strasznie to dziwne waga spada a przeciez we mnie to wszystko siedzi :/ dodam że na czczo biore thermal pro i duzo sie ruszam.
[...] będe studiować. Tak wyrywkowo przejrzałam sobie pare z tych 215 stron. Jejjj, musze przyznać, ze jestem okropnym laikiem. Własnie ta ketoza, jakies aeoroby... Kurcze, co to wszystko jest?? ja myslałam, ze sobie po prostu zaaplikuje dietke, a tutaj za tym kryje sie tyyyle rzeczy.. No i jeszcze jedno. Nie wiem co robic?? Włanie siostra mi [...]
Zjadłam jogurcik sobie. Dodałam łyzke otrąb owsianych, coby wzmóc ten metabolizm spoczynowy . Bardzo dobre A teraz kompot postanowiłam zastapic kilkoma sliwkami, o których była mowa wczesniej Ojjj, jak wszystko smakuje. Pyyszne te sliwki są
MOJA DIETA SIE ZAKONCZYLA....WCZORAJ ZEMDLALAM, I UDEZYLAM GLOWA O ROG STOLU I ROZWALILAM SOBIE LOK BRWIOWY ... W SZPITALU ZSZYLI MI TO BEZ ZNIECZULENIA, BO BYLAM ZBYT OSLABIONA ZEBY MI JE PODAC BY TO WSZYSTKO......
Dawno mnie tak nie nosiło, jak po przeczytaniu tego postu. Tyle wizyt u pielęgniarki w Liceum, tyle wizyt u lekarza, wizyta na WKU i co chwilę, albo nikt nic nie widział, albo mówili mi, że mam lekką wadę postawy to jest okrągłe plecy/kifoza, z tym, że łopatki mi nie wystają. Więc od niedawna postanowiłem się za to zabrać - 30-35 minutowe [...]
Najwiecej informacji o sposobach leczenia to znajdzie sie w literaturze fachowej. Co do bolu- nie zawsze tak jest. Zalezy to od pewnych cech danego osobnika. Podobnie z tymi narzadami wewnetrznymi. Wszystko zalezy od zaawansowania wady. Najwiecej problemow jest jednak z szewska. Tam naprawde ogranicza sie pojemnosc klatki. Tu problemem jest [...]
[...] (wciąż na jednej ręce). Oczywiście mowa tu o podciąganiu się na jednej ręce "podchwytem", bo raczej nie wyobrażam sobie żeby to zrobić "nachwytem" - tzn. wszystko jest możliwe, ale to już wyjątkowo trudne. Skoro próbować podchwytem, to oczywiście mięśniem który głównie tu pracuje jest biceps. W następnej kolejności mięśnie [...]
[...] to bez ściemy>>>> a powiedz szczerze przeciez w tych okropnych 2 tygodniach to ze zjesz czasem drób to wiele ci nie pomoze. co do owocu to ja myślę że z tym bananem to tak średnio preferuje sie bardziej wodniste owoce arbuz, melon, jabłko. ZAPOMNIJ O SOLI wszystko jesz sote , najwyżej trochę pieprzu i ziół. Herbatę jak najbardziej,
Dieta kopenhaska
